穴位按揉缓解心慌
时间:2023-05-13 00:09:39 来源:北京卫视养生堂
我们人体上有非常多的穴位,上到头顶、下到脚底,遍布全身。当哪个位置不舒服时,就可以通过按摩和它有联系的穴位来缓解、治疗。
但其中有一些特殊的穴位,它们不仅能够治病,还能够诊病!
北京中医药大学穴位研究中心的李志刚主任这次就介绍了一个,可以判断出心脏是否健康的穴位,一起跟着专家自测下吧~
(资料图)
01
按压极泉穴
自测心脏健康
李志刚主任介绍,穴位是我们气血、津液输注于体表的一个特殊部位,会有两种状态:静息态和激活态。
当我们身体健康的时候,它是处于一种静息的状态,当出现健康问题时,出现病理反应,它就会从静息态变成激活态。
所以,通过测试这些穴位的状态,就可以探知我们身体是否有健康问题。
可以测试心脏健康的穴位叫极泉穴,是手少阴心经上的第一个穴位。
自测方法:
左侧手臂屈肘平举,与肩同高,用右手拇指指腹去按压左侧腋下最深处,会有血管搏动的感觉,这个位置就是极泉穴。通过按压或者弹拨会有不同的感觉。
• 麻:感觉到麻是正常反应,因为极泉穴下面除了有腋动脉还有臂丛神经,按压或者弹拨感觉麻,说明你的心脏还挺健康的。
• 疼:如果按压后有比较明显的疼痛,多半提示有心脏隐患,它可能会引起心慌、心痛、失眠多梦、健忘甚至情绪的改变。通过按摩这个穴位就可以缓解。
按摩极泉穴:缓解心胸憋闷
按压极泉穴不仅能及早发现心脏问题,还可以通过按揉它来缓解心脏方面的不适,既能诊断,又能治疗。
此外,按压极泉穴还可以缓解颈椎病引起的手麻,包括落枕、肩周炎等症状。
按摩方法:用拇指或者中指的指腹,去按压、弹拨对侧的极泉穴,左右交替,按摩5~10分钟即可。
02
两个办法
祛心火、补心虚
中医讲,心主神志、主血脉,它们之间既互相影响,又互相制约。
心主神志是受到心血的濡养,心主血脉是靠心神的调摄。所以,长期情绪不好很容易引起心血管的问题。
李主任介绍,如果心情不好超过3个月还没有改善,就可能是心主神志的功能出了问题,可以通过身体上的一些表现判断出来。
判断心主神志功能有没有问题?
我们通常认为是五脏六腑,但从中医针灸角度来讲,是六脏六腑构成了十二条经脉,还包括了心包。它是我们心脏的外围,任何不良因素致病的时候,最先受邪的就是心包。
所以,我们可以通过测试心包经的状态,来判断心主神志的功能是否有异常。
具体方法:在手臂上先涂一层刮痧油,刮痧板和皮肤呈45度角,朝着一个方向刮,可以向心脏的方向刮也可以向手臂远端刮。观察手臂的状态。
• 发红说明健康。
• 出痧快且颜色发暗发紫,就提示心主神志的功能出现了问题。
如果发现自己存在这个问题,可以通过两种方法来缓解。实证可以刮痧,虚症可以艾灸。
刮痧——祛心火
心实证:主要表现为心痛、心烦易怒、口舌生疮等等,另外,心和小肠相表里,如果心火下移到小肠,就会导致尿黄、大便干燥等热象。夏天尤其容易产生心火。
这时可以用泄的办法也就是刮痧来祛心火。
具体方法:先在手臂上涂一层刮痧油,用刮痧板向离心的方向,用力向远端刮,力度要大、速度要快。
艾灸——补心虚
心虚证:主要表现为心慌气短、无精打采、面色苍白、记忆力下降等等。虚症就不太适合用泄的方法,可以用艾灸来温补元气、通经络、祛寒凝。
郄门穴:它是手厥阴心包经上很重要的一个穴位,是精气深聚的地方,可以治疗一些痛症、血症,起到宁心安神、理气止痛的作用。位于手腕横纹上五寸、两个肌腱之间的位置。
如果没有太多的不适,只是想日常保健,用拇指按揉或者弹拨就可以了。
如果有以上心虚的表现,可以用艾条悬灸10分钟到半小时,过程中会感觉一股热气上下窜,最好一天灸2次,早一次晚一次。
标签:
最新文章推荐
- 穴位按揉缓解心慌
- 美洲印第安人祖先来自中国北方沿海?最新研究发表
- 全球微头条丨先到先停!上海一男子交停车费,回来没有车位停,觉得保安在狡辩
- 今日最新!警惕!隐患始于点滴疏忽 筑牢安全生产防线
- 全球今日报丨杞县自然资源局召开2023年第三次业务工作汇报研讨会
- 【速看料】体制内领导周末也在工作,看上去没有业余生活,他们真的快乐吗?过来人说破 7 个潜规则
- 世界速递!A股法拍江湖罕见操作:两牛散淘宝“团购”上市公司8.29%股权 避开举牌线
- 当前短讯!jay怎么读音_jay如何读音
- 宁夏2023中级会计师报名几月开始? 微头条
- 观天下!考ACCA是否有助于提高薪资水平?
X 关闭
资讯中心
2022-08-29
2022-08-15
2022-05-20
2021-10-18
X 关闭
热点资讯
-
1
1月11日午后两市机构大单抢筹40股(名单)
-
2
【天天速看料】王俊凯疑坐实性丑闻!网传将被封杀,正在走程序,涉顶流女星杨幂
-
3
六福内地铂金多少钱一克(2023年01月10日)-世界消息
-
4
在岸离岸人民币对美元汇率双双升破“6.9” 专家预计本月将延续波动回升态势 每日速看
-
5
2023年首单!超126倍认购 嘉实京东仓储基础设施REIT吸金近720亿元 环球新资讯
-
6
环球观热点:叮当钱包借款逾期1年还不起会上征信系统吗
-
7
光华股份:公司主营粉末涂料用聚酯树脂,没有POE胶膜相关产品 看热讯
-
8
WD-40(WDFC.US):2023年Q1财报实现营收1.249亿美元_全球观天下
-
9
微粒贷逾期一年还不起征信会怎么样
-
10
基金:开年五连阳怎么办
-
11
赣州轻微工伤如何计算
-
12
5个案例:难以描述的需求,PRD越抹越黑?
-
13
世界观点:粤港跨境巴士恢复运行:恢复通关,感觉日子更有盼头
-
14
猫的英文怎么说 猫的英文是什么
-
15
今日热门!数据海报丨2022年长沙高质量发展报告·宜居之城品质倍升
-
16
英方软件(688435):首发网上路演时间 2023年1月9日(T-1日,周一)9:00~12:00
-
17
2021年12月几号有雪?
-
18
快播:特斯拉上海被曝停产一周,股票暴跌,到底发生什么了?
-
19
[快讯]乐心医疗发布解除质押公告
-
20
家政创业成功的3大核心,你了解吗?|速看